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內容摘要：也許肚臍是平時不輕易露出來的身體部位，但還是有很多女性很煩惱自己肚臍的狀況。如果可以的話，還是會想要一個形狀好看的肚臍的耶。可是究竟肚臍的形狀真的可以改變的了嗎？所以這回要介紹的就是：如何擁有一個形狀

也許肚臍是樣讓眼好平時不輕易露出來的身體部位，但還是肚臍的方有很多女性很煩惱自己肚臍的狀況。如果可以的看肚話，還是臍眼會想要一個形狀好看的肚臍的耶。可是護理究竟肚臍的形狀真的可以改變的了嗎？所以這回要介紹的就是：如何擁有一個形狀好看的肚臍！想成為一個擁有完美肚臍的樣讓眼好女性必看喔！

目標就是肚臍的方藝人與模特憧憬的漂亮肚臍

雖然平時很少露出來，但是看肚穿泳衣時總會被看到的肚臍！

如果可以的臍眼話我也想讓我的肚臍擁有一個完美形狀！大多數藝人的護理肚臍都有著很好看的形狀。具體說的樣讓眼好話，比如筱田麻里子，肚臍的方中村ANNE還有佐々木希等等！看肚

偶像的臍眼話，拍寫真以及演唱會時穿的護理衣服等，需要他們露出肚臍的場合還是蠻多的。這時候你可以觀察一下他們，真的每個人的肚臍都超漂亮的。

而女性們所憧憬的，就是擁有瘦長型肚臍。一個瘦長型的肚臍會讓你腹部看起來更加好看。

很煩惱自己肚臍狀況的人也不少?

有不少女性都在為自身肚臍而煩惱著。也許正是因為平時不怎么露出來，而當真的要露出肚臍時就反而更在意周圍的目光。

說起肚臍，除了形狀外，還有臭味，污垢等各種各樣的煩惱。而關于自身肚臍的煩惱也很難開口跟周圍的人提起，所以完全不知道該如何解決這個煩惱的人就數不勝數了。

但是，就像自己故意不去看別人肚臍一樣，實際上周圍的人也并不在意他人的肚臍。所以呢完全可以不用太煩惱的啦。讓我們一起找到解決辦法，然后按照自己的步伐來慢慢改善吧！

肚臍的形狀都是遺傳的嗎?

肚臍形狀與遺傳完全是無關的。肚臍原本只是自己在媽媽肚子里的時候，用來吸收酵素與營養的一根管子而已。

而在我們出生那一刻，肚臍就已經完成了它的使命，所以在我們出生的時候醫生就把它剪掉了。可是這樣的話，我們的肚子上就形成了一個空洞，于是筋膜就覆蓋了那個洞

而我們的肚臍形狀正是根據那個時候筋膜的覆蓋狀況而決定的。當然由于每個人的不同體質筋膜的覆蓋狀況也不盡相同，所以肚臍形狀跟媽媽很像的人也是有可能存在的。

結果來看的話，基本上還是存在遺傳因素的，但最大的原因還是要追溯到醫生當時剪肚臍時所采取的方法。所以，總的來說，肚臍形狀的是由遺傳決定的呢，還是人為決定的呢，其實是個得不到明確答案的問題。

寬肚臍的形成原因?

肚臍形狀橫向發展成寬肚臍的原因，除了原本就是這種形狀外，還存在其他各種各樣的原因。首先要說的就是彎腰駝背。平時彎腰駝背的話，腹部就容易堆積很多脂肪，從而壓迫肚臍，就導致了肚臍形狀看起來很寬。

而還有一個與上述實際上是相同的原因，那就是肥胖。身材肥胖的話，當然腹部脂肪就會堆積如山，就很有可能讓肚臍橫向發展！

而實際上，也有很多人都在講說：瘦了之后肚臍形狀變得比原來好看多了耶！而會引起這種變化的原因，完全跟自身脂肪量有關。

如果腹部上完全沒有什么多余脂肪，而肚臍卻是寬的話，那么原本你的肚臍形狀就是偏寬的可能性很高。即使你的身材是屬于苗條的一方，但也可以通過鍛練腹肌，從而改變肚臍形狀。所以，先讓我們從運動開始，慢慢改變我們腹部的體質吧！

肚臍會突出來的原因

就像剛才所介紹過的一樣，肚臍在我們出生時就已經結束了它的使命。

通常情況下，堅固的筋膜會覆蓋住臍帶被剪掉后所產生的空洞。這個時候，就會發生由于那個空洞沒辦法好好愈合而發脹，在這個發脹的狀態下被慢慢合上。這種情況多發生與小BB身上，但據說到了1歲左右95%的BB的凸肚臍都會痊愈。

所以說凸肚臍并不是后期才形成的東西，而是在出生后不久就已經形成了。而現在的話只有手術才能完全治療凸肚臍了。

有人選擇在孩童時候就進行凸肚臍手術，也有人在長大之后越來越煩惱自己的凸肚臍從而選擇接受手術。不過凸肚臍并不是個可以只依靠自己的力量就能解決的問題，所以在眾多肚臍煩惱當中，擁有凸肚臍煩惱的人應該算是很多了。

肚臍形狀變好看的方法①首先從基本的保養清理方法開始

就算自身的肚臍形狀已經很好看了，但臟兮兮的話就完全沒有意義了。所以肚臍的清潔問題一定是要最優先考慮的問題！

不僅由于肚臍本身形狀所帶來的清潔難度問題，平時我們也都不會怎么注意到肚臍的清潔。我想大家也許都有看過自己肚臍那堆積成一個小黑芝麻一樣的污垢吧。那個是于皮脂等臟東西的結塊，也是散發出臭味的原因之一。而且據說肚臍的污垢比馬桶里的水還要臟上4000倍！

首先，我們在每天洗澡時都要注意清潔肚臍，這是非常重要的。但是要注意，肚臍部位的皮膚是十分敏感的，千萬不要洗的太用力咯。而對于不好清潔的頑固污垢，我們可以涂抹一些嬰兒精油或者美容霜，慢慢軟化污垢。

實在是難清理的污垢的話，可以在睡前涂，第二天醒來之后用棉棒或者紙巾擦凈！為了讓肚臍保持清潔，要每天都認真清洗，并定期的用棉棒給肚臍來個大掃除喔！

如果肚臍上的污垢是經過很長一段時間堆積而成，已經是硬梆梆的，完全無法靠自己的力量清理干凈的話，一定不要選擇用力擦，不然極大可能會引發炎癥。這時候一定要選擇到正規醫院讓醫生幫忙清理喔。

肚臍形狀變好看的方法②時刻注意自己的站姿坐姿等

也許有人要質疑了：想擁有一個好看的肚臍跟站姿坐姿有什么關系呢?實際上，通過時刻注意自己的姿勢，肚臍的形狀也會隨之變得好看。

就像剛剛介紹過的那樣，彎腰駝背會導致腹部周圍容易堆積多余脂肪，而想要一個好看肚臍的話，從現在開始就要改掉彎腰駝背的壞習慣。

雖然說彎腰駝背不會讓你長出非常多脂肪，但的確會讓你的肚子變大腰圍變粗，所以一定要時刻注意自己的站姿與坐姿喔。

不僅如此，為了讓肚臍看起來更瘦長，從而保持一個良好站姿與坐姿的話，也會鍛煉到腹部周圍的肌肉。所以有沒有保持一個良好姿勢也會出現不小的差距喔。

肚臍形狀變好看的方法③鍛煉腹部肌肉

腹部堆積的脂肪，讓你好不容易擁有的一個形狀好看的肚臍看起來一點都不好看。如果你想要一個瘦長的肚臍，就開始鍛煉你的腹肌吧！

不過并不是只要鍛練腹部肌肉就能讓你的肚臍看起來好看，這時候比較推薦的是要鍛煉你的深層肌肉。

如果你并不是屬于肥胖一族，而肚臍周圍卻看起來并不是特別瘦的話，那么原因多半是在內臟脂肪上！這個時候，如果你不把內部脂肪轉化為肌肉的話，是很難改變肚臍形狀的。

這種情況下，可以推薦的就是操作簡單的又能鍛煉到深層肌肉的“腹式呼吸減重法”(Doroin)！腹式呼吸減重法指的就是，在慢慢吐氣時收緊你的腹部。就只是保持這種狀態5秒鐘而已。

非常簡單但卻十分有效的鍛練腹部法！這個方法的話，不管任何場合不管在做什么都可以同時進行啦。讓我們盡自己最大可能，能做多少做多少吧～

肚臍形狀變好看的方法④肚臍美型減肥法

肚臍美型減肥法簡單來說就是將肚臍變好看的減肥方法，是日本知名健身教練植森美緒小姐研究出來的一個誰都能輕易做到的鍛練法喔！而這個鍛練法正是由于它的成效十分快而出名的呢！

但并不是會讓你變成肌肉猛男，而是女性們喜歡的那種緊致有彈性的具有柔和感的肌肉！接下來呢就要介紹適合初學者的肚臍美型減肥法。

肚臍美型減肥法～初級篇～

1. 首先保持一個嬰兒爬行狀態。將你的手掌到手肘的手臂部分與膝蓋接觸地面。

2.保持住1的狀態并注視自己的腹部，然后慢慢收緊肚臍周圍，再慢慢放松至原來狀態。

3. 2的動作重復4次，最后的第5次收緊腹部時要保持10秒鐘，可以的話保持30秒后再慢慢放松。

不僅是因為效果顯著而出名，連動作都簡單的令人驚訝，完全是誰都能簡單做到的減肥法！不僅能減肥，還能讓我們的肚臍變美，真的超棒的啦！

肚臍形狀變好看的方法⑤美容整形外科中心

如果你在煩惱你的凸肚臍，又或是想要一個形狀好看的肚臍，那么想推薦你的就是美容整形外科中心。即使很努力的想通過運動來改變肚臍的形狀，但總是沒有什么效果，以及想治療除了手術沒有其他辦法的凸肚臍的時候，就交給專業的人士來幫你解決煩惱吧！

雖然說起手術，就會給人一種很恐怖的感覺。但最近治療凸肚臍等的手術大多數都是當天就可以出院的喔！而在這里想介紹的美容整形外科中心就是，“高須クリニック”，我想大家一定都有聽過吧～“高須クリニック”在日本開設多家，一定能找到離你最近的一家。

“高須クリニック”開創至今已有30年以上的歷史，同時也擁有十足的實際成果，讓你完全安心。不僅術后的護理十分周到，還有充實的支援制度！動心的話可以資訊一次試試看喔～！

十分感謝閱讀到最后的各位。雖然很多女性都在煩惱著自身的肚臍問題，但也讓我們了解到了許多的肚臍美型法！從基本的保養到運動，大多數都是操作簡單的方法。讓我們從現在就開始試著實踐一下吧～

如果真的無論怎么做都沒有出現什么效果的話，現在的美容整形外科中心里也有很多十分靠譜的專家，不要自己一個人在心里默默煩惱喔！為了讓肚臍變的更美，讓我們先從自己能做到的方法開始著手吧！