別怕職場(chǎng)情緒化的故事
作者:娛樂(lè) 來(lái)源:百科 瀏覽: 【大 中 小】 發(fā)布時(shí)間:2025-12-04 15:04:13 評(píng)論數(shù):
L是別怕一個(gè)糾結(jié)的男人。他說(shuō),職場(chǎng)他總是情緒無(wú)錫包夜小三情婦(電話(huà)微信189-4469-7302)上門(mén)預(yù)約外圍上門(mén)外圍女全套一條龍供全球及一二線(xiàn)城市包養(yǎng)資源會(huì)被壞情緒包圍,這些情緒并不大,故事卻如細(xì)小繁密的別怕灰塵,彌漫在生活中,職場(chǎng)讓人感覺(jué)日子都是情緒灰色的。
就拿最近發(fā)生的故事一件事來(lái)說(shuō)吧。L為某客戶(hù)做了份廣告方案,別怕之前,職場(chǎng)他花了許多心血。情緒他將方案拿給客戶(hù),故事希望對(duì)方提出修改意見(jiàn)。別怕對(duì)方很正視,職場(chǎng)無(wú)錫包夜小三情婦(電話(huà)微信189-4469-7302)上門(mén)預(yù)約外圍上門(mén)外圍女全套一條龍供全球及一二線(xiàn)城市包養(yǎng)資源專(zhuān)門(mén)布置了討論會(huì)。情緒會(huì)上,客戶(hù)方一位領(lǐng)導(dǎo)先發(fā)言,不知何因,這位領(lǐng)導(dǎo)全盤(pán)否定方案,并說(shuō)出某廣告公司盛名在外、其實(shí)水平不過(guò)如此之類(lèi)的話(huà)。領(lǐng)導(dǎo)定了調(diào)子,可想而知,接下來(lái)的討論會(huì)就成為批判大會(huì)。
一面倒的質(zhì)疑聲中,L如坐針氈地呆了好久。過(guò)后,他突然之間之間之間爆發(fā)。他說(shuō):為這個(gè)方案,我做了許多預(yù)備……我相信它有代價(jià)。當(dāng)然它也有瑕玷,明天來(lái)就是為了聽(tīng)大家意見(jiàn),這樣一味攻擊,我不覺(jué)得對(duì)相助有幫助!
場(chǎng)面頓時(shí)轉(zhuǎn)變,領(lǐng)導(dǎo)換了副安撫的神色,大家也開(kāi)始提些扶植性意見(jiàn),聚會(huì)會(huì)議順利開(kāi)展。
這事已經(jīng)已往好幾天,L卻不能釋?xiě)眩闱笾谛睦碜稍?xún)師。咨詢(xún)師注意到,他不停地在分析、指斥那些客戶(hù),并說(shuō)“他們?nèi)绻贿@么太過(guò),我也不會(huì)發(fā)火,這真讓人難受”。
咨詢(xún)師嘗試著去理解L話(huà)里的意思:“我聽(tīng)到你對(duì)客戶(hù)的不寫(xiě)意,但我像是也聽(tīng)到你對(duì)自己發(fā)火的不滿(mǎn),是么?”“是,我不愿和人爭(zhēng)執(zhí)。可我常被別人逼得發(fā)火,事后就會(huì)懊悔。”過(guò)后,L又說(shuō)了若干生活中類(lèi)似的事。
顯而易見(jiàn),人會(huì)糾結(jié),是因?yàn)樾睦镉忻艿男拍睿瑢?dǎo)致矛盾的情緒在較量。對(duì)L來(lái)說(shuō),他一方面希望自己溫順隱忍,做好好先生(過(guò)后證明,他特別在意這點(diǎn),與童年經(jīng)歷有關(guān));另一方面,感到受了侵害欺侮,他又會(huì)本能地要保護(hù)自己,會(huì)防御攻擊。
咨詢(xún)師幫他整理、看清心里的兩種情緒——一個(gè)是內(nèi)疚,一個(gè)是憤怒。并試著通知他,情緒背后的兩種信念都代表他的一部分,雖然面對(duì)同一件事,“他們”顯示不同,但“他們”本質(zhì)都是為了他好,不妨讓“他們”商量著去處理事兒。
首先,憤怒是有代價(jià)的,它幫助L認(rèn)可自己的代價(jià),保有信念,并帶來(lái)減緩問(wèn)題、扭轉(zhuǎn)局面的力量。
其次,內(nèi)疚也是有代價(jià)的,它提醒L可以用更符合、更有相助精神的方式,去通知?jiǎng)e人自己的不滿(mǎn)和期待。
奇妙的是,當(dāng)L接納了自己的憤怒,不指斥這憤怒,他便能更好地一定自己。當(dāng)他一定了自己,有了更多自信,面對(duì)指斥時(shí),便不會(huì)感到被傷害、被欺侮。他也會(huì)學(xué)著傾聽(tīng)別人的情緒——?jiǎng)e人為何這樣說(shuō)?他的目的是什么?他希望我能為他做什么……于是,他能更好地與對(duì)方溝通。
其實(shí),情緒無(wú)所謂優(yōu)劣,它只是身體給我們的一個(gè)信號(hào)。它通知我們:我們心里深處的期待、欲求、向往。它會(huì)用歡樂(lè)、輕快、沉醉等等好的感受,給生活增添樂(lè)趣和色彩。它也會(huì)用憤怒、失望、焦慮等等令人不適的感受,促使人們?nèi)フ{(diào)整,去行動(dòng),去改變,去爭(zhēng)取自己真正想要的東西。情緒,是我們最忠厚、體貼的朋友。
別畏懼自己的情緒化,我們只需要岑寂地看清它,接受它,眷注它,用聰明的方式宣泄和處理它。
就拿最近發(fā)生的故事一件事來(lái)說(shuō)吧。L為某客戶(hù)做了份廣告方案,別怕之前,職場(chǎng)他花了許多心血。情緒他將方案拿給客戶(hù),故事希望對(duì)方提出修改意見(jiàn)。別怕對(duì)方很正視,職場(chǎng)無(wú)錫包夜小三情婦(電話(huà)微信189-4469-7302)上門(mén)預(yù)約外圍上門(mén)外圍女全套一條龍供全球及一二線(xiàn)城市包養(yǎng)資源專(zhuān)門(mén)布置了討論會(huì)。情緒會(huì)上,客戶(hù)方一位領(lǐng)導(dǎo)先發(fā)言,不知何因,這位領(lǐng)導(dǎo)全盤(pán)否定方案,并說(shuō)出某廣告公司盛名在外、其實(shí)水平不過(guò)如此之類(lèi)的話(huà)。領(lǐng)導(dǎo)定了調(diào)子,可想而知,接下來(lái)的討論會(huì)就成為批判大會(huì)。
一面倒的質(zhì)疑聲中,L如坐針氈地呆了好久。過(guò)后,他突然之間之間之間爆發(fā)。他說(shuō):為這個(gè)方案,我做了許多預(yù)備……我相信它有代價(jià)。當(dāng)然它也有瑕玷,明天來(lái)就是為了聽(tīng)大家意見(jiàn),這樣一味攻擊,我不覺(jué)得對(duì)相助有幫助!
場(chǎng)面頓時(shí)轉(zhuǎn)變,領(lǐng)導(dǎo)換了副安撫的神色,大家也開(kāi)始提些扶植性意見(jiàn),聚會(huì)會(huì)議順利開(kāi)展。
這事已經(jīng)已往好幾天,L卻不能釋?xiě)眩闱笾谛睦碜稍?xún)師。咨詢(xún)師注意到,他不停地在分析、指斥那些客戶(hù),并說(shuō)“他們?nèi)绻贿@么太過(guò),我也不會(huì)發(fā)火,這真讓人難受”。
咨詢(xún)師嘗試著去理解L話(huà)里的意思:“我聽(tīng)到你對(duì)客戶(hù)的不寫(xiě)意,但我像是也聽(tīng)到你對(duì)自己發(fā)火的不滿(mǎn),是么?”“是,我不愿和人爭(zhēng)執(zhí)。可我常被別人逼得發(fā)火,事后就會(huì)懊悔。”過(guò)后,L又說(shuō)了若干生活中類(lèi)似的事。
顯而易見(jiàn),人會(huì)糾結(jié),是因?yàn)樾睦镉忻艿男拍睿瑢?dǎo)致矛盾的情緒在較量。對(duì)L來(lái)說(shuō),他一方面希望自己溫順隱忍,做好好先生(過(guò)后證明,他特別在意這點(diǎn),與童年經(jīng)歷有關(guān));另一方面,感到受了侵害欺侮,他又會(huì)本能地要保護(hù)自己,會(huì)防御攻擊。
咨詢(xún)師幫他整理、看清心里的兩種情緒——一個(gè)是內(nèi)疚,一個(gè)是憤怒。并試著通知他,情緒背后的兩種信念都代表他的一部分,雖然面對(duì)同一件事,“他們”顯示不同,但“他們”本質(zhì)都是為了他好,不妨讓“他們”商量著去處理事兒。
首先,憤怒是有代價(jià)的,它幫助L認(rèn)可自己的代價(jià),保有信念,并帶來(lái)減緩問(wèn)題、扭轉(zhuǎn)局面的力量。
其次,內(nèi)疚也是有代價(jià)的,它提醒L可以用更符合、更有相助精神的方式,去通知?jiǎng)e人自己的不滿(mǎn)和期待。
奇妙的是,當(dāng)L接納了自己的憤怒,不指斥這憤怒,他便能更好地一定自己。當(dāng)他一定了自己,有了更多自信,面對(duì)指斥時(shí),便不會(huì)感到被傷害、被欺侮。他也會(huì)學(xué)著傾聽(tīng)別人的情緒——?jiǎng)e人為何這樣說(shuō)?他的目的是什么?他希望我能為他做什么……于是,他能更好地與對(duì)方溝通。
其實(shí),情緒無(wú)所謂優(yōu)劣,它只是身體給我們的一個(gè)信號(hào)。它通知我們:我們心里深處的期待、欲求、向往。它會(huì)用歡樂(lè)、輕快、沉醉等等好的感受,給生活增添樂(lè)趣和色彩。它也會(huì)用憤怒、失望、焦慮等等令人不適的感受,促使人們?nèi)フ{(diào)整,去行動(dòng),去改變,去爭(zhēng)取自己真正想要的東西。情緒,是我們最忠厚、體貼的朋友。
別畏懼自己的情緒化,我們只需要岑寂地看清它,接受它,眷注它,用聰明的方式宣泄和處理它。
