素食對(duì)情緒的影響 素食會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎
之前是素食素食聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)期不吃碳水會(huì)影響到情緒，那要是對(duì)情長(zhǎng)期不吃肉會(huì)不會(huì)也對(duì)情緒產(chǎn)生影響？長(zhǎng)期吃素的話會(huì)出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象嗎？
素食對(duì)情緒的影響從中醫(yī)來(lái)分析，心主神明，影響郁濟(jì)南找妹子（大圈外圍）vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)心含君火。致抑素食讓人相火安和而不妄動(dòng)，素食素食不會(huì)上擾心神。對(duì)情且讓人君火更明亮。影響郁表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一則，致抑精神好；二則，素食素食情緒好；三則，對(duì)情思維敏捷；四則，影響郁濟(jì)南找妹子（大圈外圍）vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)更快樂(lè)。致抑
有人通過(guò)對(duì)長(zhǎng)沙市居民的素食素食抽樣調(diào)查后認(rèn)為，肉食攝入頻率與睡眠質(zhì)量有關(guān)，對(duì)情控制肉食飲食對(duì)改善睡眠有積極作用。影響郁
有人調(diào)查研究顯示，喜素食的老年人在皮膚、生殖內(nèi)分泌方面的健康程度比喜葷食的老年人好，同時(shí)喜葷食的老年人與喜素食者相比易產(chǎn)生焦慮，且有的老年人患有皮膚病及前列腺疾病。
有人研究發(fā)現(xiàn)，相比雜食性人群來(lái)說(shuō)，素食者人群有比較樂(lè)觀的情緒反應(yīng)；雖然奶制品中含有較豐富的EPA及DHA，并對(duì)腦的發(fā)育有重要意義，但并沒(méi)有確切證據(jù)表明因素食缺少這些元素而對(duì)情緒水平產(chǎn)生副作用。
維生素B12只存在于肉類、奶制品和加工過(guò)的谷類食品中，素食者最容易缺乏。維生素B12攝入不足會(huì)導(dǎo)致輕度的神經(jīng)問(wèn)題，如情緒波動(dòng)、抑郁，同時(shí)，還會(huì)感到極度疲勞。
長(zhǎng)期素食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，并缺乏由頭發(fā)產(chǎn)生的各種蛋白質(zhì)和元素。此外，吃油膩刺激性食物的人也容易因內(nèi)分泌失調(diào)而脫發(fā)。
每個(gè)人不同的飲食習(xí)慣也造就了不同的體質(zhì)。其中很多素食者擔(dān)心長(zhǎng)期素食是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？飲食習(xí)慣與人的頭發(fā)有很大關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)在食物攝入中的比例與頭發(fā)的生長(zhǎng)有直接關(guān)系。專家建議，如果你想頭發(fā)長(zhǎng)得好，均衡的營(yíng)養(yǎng)是最科學(xué)的飲食。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期素食，不吃一點(diǎn)肉，會(huì)導(dǎo)致胃酸與消化酶減少，甚至出現(xiàn)味蕾退化。首當(dāng)其中是人的味覺(jué)，引起食欲不振，人更不想吃東西。長(zhǎng)期素食等于營(yíng)養(yǎng)失衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良的后果。隨之而來(lái)的是，體弱多病與體質(zhì)下降。
2、加速衰老
脂肪對(duì)人體可以起到保護(hù)作用。例如，脂肪可以避免出現(xiàn)大面積皮膚炎癥，還可以加強(qiáng)腦功能，有一定的抗氧化作用。當(dāng)長(zhǎng)期不吃肉，體內(nèi)脂肪量過(guò)低，將導(dǎo)致皮下脂肪減少，皮膚失去彈性，出現(xiàn)皮膚炎癥，最終加速衰老。
3、降低生育
素食對(duì)婦女和胎兒影響尤為明顯。因?yàn)榕砸霊言校仨氂谐渥愕木雍吐炎印７厌t(yī)生提醒，合成它們的大量營(yíng)養(yǎng)，就需要從動(dòng)物性食物中獲取。如果長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致精子和卵子數(shù)量太少，受孕的幾率也會(huì)顯著降低。
同時(shí)，長(zhǎng)期素食還會(huì)造成激素分泌紊亂。激素的原料主要是肉類中的膽固醇，人體缺乏膽固醇，分泌性激素就會(huì)減少，引發(fā)排卵一并減少，造成內(nèi)分泌紊亂。
不可否認(rèn)，偶爾素食對(duì)人體有一定好處。但是，長(zhǎng)期吃素不吃肉，卻對(duì)身體有諸多不利影響。番茄醫(yī)生建議，生活中要葷素搭配合理，不挑食、不偏食才能保證身體更健康。
相關(guān)文章：
- 《SNK女格斗家大亂斗》新預(yù)告視頻 女特瑞不忍直視
- PSP可駭RPG《背后靈》渾楚游戲繪里
- 迪拜過(guò)年皆有哪些活動(dòng)
- 科幻可駭冒險(xiǎn)游戲《滅亡太空》限量版內(nèi)容公布
- 《燧石槍：黎明之圍》現(xiàn)已發(fā)售 媒體均分71分
- 北邊人夏季往哈我濱往要重視些甚么
- 重慶小眾景面有哪些 重慶小眾景面最新渾算
- 暫別重遇 《上古王冠》超強(qiáng)回回服開(kāi)啟 爆支核心最強(qiáng)神
- 《戀與建制人》bai ?起逝世日慶典 以愛(ài)為翼天下風(fēng)遠(yuǎn)
- 華為智慧屏V75新品上市 12月12日0點(diǎn)開(kāi)售
相關(guān)推薦：
- 虛幻5懸疑冒險(xiǎn)游戲《無(wú)人愿死》開(kāi)場(chǎng)45分鐘實(shí)機(jī)演示公布
- 一直歌樂(lè)話渾仄《凌云諾》主題直“凌云賦”上線
- 《記川風(fēng)華錄》足游新名流下少恭齊圓位暴光！少恭貓退場(chǎng)！
- 創(chuàng)維開(kāi)啟元春億萬(wàn)健康補(bǔ)貼行動(dòng) 各大授權(quán)電商均可享受補(bǔ)貼
- 最好的生日禮物的故事
- 多視角的射擊游戲保舉 那幾款特好玩
- 12月份往那里旅游最好（海內(nèi)）
- 億咖通投影儀已通過(guò)3C認(rèn)證 又一科技公司進(jìn)軍智能投影市場(chǎng)？
- 動(dòng)作冒險(xiǎn)《Jump King Quest》9月18日在Steam發(fā)售
- 濟(jì)州島甚么時(shí)候往最好 濟(jì)州島玩耍時(shí)候
- Steam六月第三周銷量排行榜 絕地求生霸榜
- 射擊角色扮演足游保舉 射擊齊明星
- 《龍珠戰(zhàn)士Z》Beta測(cè)試網(wǎng)絡(luò)故障 或延長(zhǎng)測(cè)試時(shí)間
- 《夢(mèng)境西游三維版》寒期活動(dòng)熾熱停止中，齊新錦衣潮翻三界！
- 迫于輿論壓力 V社新審查制度對(duì)擦邊球游戲做出讓步
- 想上學(xué)的小鋼蹦的故事
- 最好的生日禮物的故事
- 【天下貳】你還不知道這些“性價(jià)比之王”？只要3元寶，新坐騎帶回家！
- ChinaJoy最硬展臺(tái)：AMD AI+游戲，為熱愛(ài)全力以赴！
- 《暗黑血統(tǒng)3》國(guó)區(qū)售價(jià)公布 標(biāo)準(zhǔn)版僅售198元
- 北京豐臺(tái)（如何）怎么能找到小姐服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 杭州西湖（外圍）中高端外圍上門服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 成都錦江附近約服務(wù)外圍女上門vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 成都青羊（按摩全套服務(wù)上門）按摩vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 南京玄武美女約炮vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 貴陽(yáng)南明外圍上門包夜vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 深圳南山外圍收費(fèi)如何vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 深圳寶安美女上門特殊服務(wù)（美女上門）vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 北京西城全套按摩(同城附近約vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
- 大連西崗高級(jí)資源上門按摩服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)