每周食用兩次鮭魚、鱒魚、金槍魚、沙丁魚等油性魚類對心臟健康可能具有保護作用
來源：桑間濮上網(wǎng)
時間：2025-12-05 18:06:48
每周食用兩次鮭魚、鮭魚鱒魚、鱒魚作用金槍魚、金槍健康具沙丁魚等油性魚類對心臟健康可能具有保護作用
（神秘的魚沙地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：根據(jù)一項新的國際分析，每周食用兩次某些類型的丁魚等油魚可能有助于保護高危人群免受心臟病的困擾。這種益處的性魚心臟武漢漢陽找國內(nèi)小姐（高端外圍服務）vx《1662+044+1662》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達關(guān)鍵是在這些類型的魚中發(fā)現(xiàn)的高水平的omega-3脂肪酸，這與每周至少食用兩次的保護人的中風和心臟病發(fā)作風險急劇下降有關(guān)。
這項新研究是每周由麥克馬斯特大學的研究人員領(lǐng)導的；他們分析了多項大型研究，這些研究共同匯集了來自幾十個國家的食用參與者。根據(jù)數(shù)據(jù)，兩次類對研究人員發(fā)現(xiàn)，鮭魚食用鮭魚、鱒魚作用鱒魚、金槍魚、沙丁魚等油性魚類對心臟健康可能具有保護作用。
研究指出，高危人群，如曾患過中風或心臟病的人，每周食用兩次油性魚類可能會降低患心血管疾病的幾率。然而，這項研究并沒有發(fā)現(xiàn)不屬于高危人群的人也有同樣程度的好處--雖然這并不意味著健康的人不會從多吃油性魚類中得到一些好處。
研究人員注意到，低風險人群每周食用兩次油性魚類，可以獲得 “適度保護”。研究結(jié)果基于約19.2萬人的數(shù)據(jù)，其中約5.2萬人患有心血管疾病。
雖然這不是第一個評估魚類消費和心臟健康益處的研究，但研究人員指出，他們的工作是第一個包括來自五大洲的人的數(shù)據(jù)的同類研究，這使得該研究在通常只關(guān)注少數(shù)幾個國家的研究中獨樹一幟。
