時間：2025-12-10 12:00:59 來源：桑間濮上網

65歲以上的人經常步行有助于預防2型糖尿病
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：加州大學圣地亞哥分校的科學家在研究后得出結論，65歲以上的經常人經常步行有助于預防2型糖尿病。
據“Ridus.ru”網站報道，步行病大連甘井子哪里有服務提供全國外圍女上門1662+044-1662提供全國外圍女上門.4838 名女性參與了研究，有助于預她們佩戴了測量步數和心率的防型加速計。在七年的糖尿時間里，科學家監測她們的歲上健康和身體活動水平。
起初，經常該項實驗的步行病參與者都沒有糖尿病，但隨著時間的有助于預大連甘井子哪里有服務提供全國外圍女上門1662+044-1662提供全國外圍女上門.推移，這種疾病出現在 395 名女性的防型身上。
根據科學家的糖尿研究結果，這種疾病通常是歲上在不好活動的人身上確診。研究人員指出，經常為了降低患糖尿病的步行病可能性，需要定期步行平均約四千步。研究報告稱，如果可以，最好不斷增加步數，因為隨著這個數量的逐漸增加，可以將患 2 型糖尿病的風險降低 6-12%。
主持該項研究的亞歷克西斯•加爾杜諾建議在日常生活中要散步，即使對于那些沒有糖尿病傾向的人也應如此。 所謂的“一月份”飲食有助于降低患癌癥的風險。
素食富含維生素、礦物質、植物營養素和纖維。這類食物憑這些元素可降低炎癥風險和精神壓力，還可以對抗生長激素的形成。

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